¿Qué es la Sociopatía?

La respuesta lo hayan en:
http://www.ojocientifico.com/5051/que-es-la-sociopatia

La anatomía del enfado

El enfado es la más seductora de las emociones negativas porque el monólogo interno que lo alienta proporciona argumentos convincentes para justificar el hecho de poder descargarlo sobre alguien. Al contrario de lo que ocurre en el caso de la melancolía, el enfado resulta energetizante e incluso euforizante.

Es muy posible que el poder persuasivo del enfado se explique el motivo por cual ciertos puntos de vistan se hallan tan difundidos, la gente piensa por ejemplo que la ira es ingobernable y que en todo caso no debiera ser controlada, o que una descarga de ella puede ser sumamente liberadora. Por el contrario, una investigación de la psicóloga Diane Tice nos sugiere que este tipo de actitudes habituales hacia el enfado, no solamente están equivocadas, sino que son francas supersticiones.

La cadena de pensamientos hostiles que alimentan al enfado nos proporciona una posible clave para poner en práctica uno de los métodos más eficaces para calmarlo.

En primer lugar debemos de tratar de quitarles razón a las convicciones que alimentan el enfado. Cuantas más vueltas le demos a los motivos que nos llevaron al enojo, más “buenas razones” y más justificaciones encontraremos para seguir enfadados. Los pensamientos obsesivos son la leña que alimenta el fuego de la ira, un fuego que solamente podrá extinguirse contemplando las cosas desde un punto de vista diferente. Uno de los remedios más poderoso para acabar con el enfado consiste en volver a encuadrar la situación en un marco más positivo (repensar los motivos desde una óptica distinta).

El detonante universal del enfado es la sensación de hallarse amenazado. Y no solamente nos referimos a la amenaza física sino también, como suele ocurrir, a cualquier amenaza simbólica para nuestra autoestima o amor propio (sentirnos tratados ruda o injustamente, sentirnos insultados, menospreciados, frustrados al llevar a cabo una determinada tarea, …) percepciones, todas ellas, que actúan a modo de DETONANTE de una respuesta cerebral que tiene dos efectos:

• Liberación de catecolaminas que cumplen con la función de generar la energía necesaria para emprender una acción como es la lucha o la huida. Esta descarga perdura varios minutos durante los cuales nuestro cuerpo, en función de la magnitud que nuestro cerebro emocional asigne a la amenaza, se dispone para el combate o para la huida.
• Otra parte de esa sustancia liberada se transmite por el sistema nervioso y dicha excitación puede durar horas. Todo esto hace que las reacciones en ese estado se realicen con suma velocidad. Esa hipersensibilidad explica por qué la mayoría de las personas parecen más predispuestas a enfadarse una vez que han sido provocadas o se hallan ligeramente excitadas.

Todos los tipos de estrés provocan una excitación que contribuye a bajar el umbral de la irritabilidad. Después de un duro día de trabajo, una persona se sentirá especialmente predispuesta a enfadarse en casa por las razones más insignificantes, razones que en otras circunstancias no tendrían el poder suficiente para desencadenar un SECUESTRO EMOCIONAL.

El enfado se construye sobre el enfado, como una escalada o secuencia de provocaciones, cada una de las cuales genera una reacción de excitación que tiende a disiparse muy lentamente, en esta secuencia, cada uno de los pensamientos o percepciones irritantes se convierte en un minidetonante que produce una descarga de sustancias cerebrales, y cada una de estas descargas se ve fortalecida, a su vez, por el impulso hormonal precedente. De ese modo, una segunda descarga tiene lugar antes de que la primera se haya disipado por completo y una tercera se suma a las dos precedentes,…y así sucesivamente. Es como si cada descarga cabalgara a lomos de la anterior.

Cualquier pensamiento que tenga lugar durante este proceso provocará una irritación mucho más intensa que la que tendría lugar al comienzo de la secuencia. El enfado se construye así sobre el enfado al tiempo que la temperatura de nuestro cerebro emocional va aumentando. Entonces la ira ante la que nuestra razón se ve impotente, desembocará fácilmente en un estallido de violencia.

En ese estado la persona se siente incapaz de perdonar y se cierra a todo razonamiento. Todos sus pensamientos se mueven entorno a la venganza y la represalia, sin detenerse a considerar las posibles consecuencias de sus actos. A falta de un conocimiento exacto de lo que le está pasando, la persona enfadada se retrotrae a la más primitiva de las respuestas.

El primer modo de restar fuerza al enfado consiste en prestar la máxima atención y darnos cuenta de los pensamientos que desencadenan la PRIMERA DESCARGA de enojo (esta evaluación original confirma y alienta la primera explosión mientras que las siguientes sólo sirven para AVIVAR las llamas ya encendidas). Cuanto antes intervengamos en cortar este ciclo de enfado, mejores resultados obtendremos.

 

Modos de apagar nuestro enfado:

• EMPATÍA: El poder de la comprensión es un desactivador del enfado, cuando alguien nos irrita pero nos explica luego que su actitud ha sido debida a una mala noticia recibida (muerte, enfermedad, accidente) … nuestra percepción del asunto es distinta y solemos perder toda ira y enfado contra esa persona.

• ENFRIAMIENTO: Tratar de aplacar la excitación fisiológica ligada a la descarga de adrenalina en un entorno en el que no haya peligro que se produzcan más situaciones irritantes es un buen medio de rebajar el grado de enfado en nosotros. Las distracciones son un recurso eficaz para modificar nuestro estado de ánimo, es difícil seguir enfadado cuando uno se lo está pasando bien. El truco consiste en DARNOS PERMISO para que el enfado vaya enfriándose mientras tratamos de disfrutar de un rato agradable. Como estrategia eficaz, podemos retirarnos y quedarnos a solas mientras tiene lugar el proceso de enfriamiento. El ejercicio activo contribuye a dominar el enfado y lo mismo puede decirse de métodos de relajación como la respiración profunda. El periodo de enfriamiento no será de ninguna utilidad si lo empleamos en seguir alimentando la cadena de pensamientos irritantes, ya que cada uno de éstos constituye, por sí mismo, un pequeño detonante que hace posibles nuevos brotes de cólera.

Otra buena recomendación es DARSE CUENTA de los pensamientos irritantes o cínicos en el mismo momento en que aparecen y, seguidamente, registrarlos por escrito.

Los psicólogos han comprobado experimentalmente que airear el enfado no sirve de nada para mitigarlo, aunque parezca que nos proporciona satisfacción. Aunque bien es cierto que es útil en determinadas ocasiones, como cuando se trata de comunicar algo y expresárselo abiertamente a la persona causante directa del enojo o cuando sirve para restaurar la autoridad.

Parece en suma, más eficaz, que comencemos tratando de calmarnos y que, posteriormente, de un modo más asertivo y constructivo, entablemos diálogo para tratar de resolver el problema.

AUTOR: Daniel Goleman.

LIBRO: Inteligencia Emocional.

Claves para promover el trabajo en equipo

El enfoque del “aprendizaje cooperativo” fortalece las capacidades de los alumnos para trabajar en grupo, ejercer liderazgo y desarrollar sus habilidades comunicativas. Ideas para implementar este modelo en la escuela.

 

La mayoría de los trabajos no exigen saber los ríos de África, pero sí piden habilidades comunicativas. Tampoco suelen requerir un conocimiento exhaustivo de la tabla periódica; sí valoran la capacidad de trabajar en equipo y ejercer liderazgo. En estas capacidades pone acento en el enfoque del aprendizaje cooperativo, que llegó a las escuelas para ponerlas a tono con las nuevas demandas sociales.

Muchos personas no saben trabajar en equipo: suele señalarse que se cuenta con individualidades excepcionales pero también con dificultades para construir de modo colectivo.

La escuela, el primer espacio donde los chicos aprenden a colaborar con sus pares, parece ser el lugar donde empezar a revertir esto.

Los hermanos David y Roger Johnson son dos de los principales referentes del aprendizaje cooperativo. El punto de partida de su análisis es que no toda agrupación es un equipo: en un equipo hay objetivos comunes, responsabilidad por el otro, líderes y miembros con habilidades diferentes. Un equipo tiene una “personalidad propia”.

 

En la escuela y en la universidad, un equipo bien armado ayuda a sus miembros a aprender mejor. Así lo entiende Lilian Cadoche, profesora de Matemática en el 1° año de la carrera de Ciencias Veterinarias en la Universidad Nacional del Litoral de Argentina. Desde hace más de diez años, la cátedra en la que trabaja Lilian decidió implementar el aprendizaje cooperativo en las clases de Matemática.

“Dividimos a los estudiantes en grupos y les repartimos guías de ejercicios y problemas de los distintos temas de la materia. Y los alentamos a participar activamente en las tareas tanto individual como colectivamente, a preocuparse por el avance de todos, a ser respetuosos de las opiniones ajenas”, explica la docente.

Los discentes son evaluados no sólo por la resolución de los ejercicios, sino también por su manera de trabajar en equipo. “Suelen sorprenderse; no esperan que en la clase de Matemática los evalúes en sus habilidades de líderes”, cuenta Lilian. “El aprendizaje cooperativo tiene el valor agregado de que los chicos adquieren otras habilidades. Por ejemplo, el que más sabe le explica al que no entiende. Como docente, yo evalúo cómo lo explicó, la responsabilidad con que encaró su trabajo. Para ellos es más fácil ponerse en el lugar del otro; cuando te explica un par, es más probable que entiendas ”, cuenta.

Enseñarles a los chicos a trabajar juntos requiere inculcarles la capacidad de dialogar con el que piensa distinto, resolver conflictos, respetar los ritmos de cada uno, valorar los aportes del otro: habilidades que a los estudiantes les servirán también fuera del aula.

Marcela Chiarani, investigadora de la Universidad Nacional de San Luis, advierte que este enfoque exige repensar la evaluación: un buen equipo debe poder examinarse a sí mismo. Marcela explica que es preciso “ autoevaluar el desarrollo de la actividad y la colaboración de cada integrante del grupo”, y agrega que la evaluación tiene que ser continua, para que “el docente vea en cada etapa cómo el grupo está trabajando y pueda hacer los aportes que le permitan avanzar”.

En estos casos, las habilidades sociales que se ponen en juego durante el proceso son más importantes que el resultado. Y el docente, en lugar de desarrollar una clase expositiva, se vuelve un facilitador, mientras que el alumno tiene una participación más activa.

En otras palabras: fomentar el trabajo en equipo dentro del aula exige que el docente modifique su rol. Su responsabilidad se orienta a generar en cada curso una “ cultura de la cooperación ”. Es que trabajar en grupo no es un talento natural: si los equipos no funcionan bien, probablemente no sea porque los chicos “son difíciles”, sino porque nadie les enseñó a trabajar juntos.

Graciela Simari, directora de la Escuela N° 7 de Parque Chacabuco, pone el acento en el desafío que este enfoque le presenta al docente. Para ella, la mejor manera de promover el aprendizaje cooperativo es, precisamente, trabajando en equipo con otros maestros. “Los educadores solemos trabajar solos”, dice esta directora, y cuenta que cuando los alumnos ven a sus docentes colaborando entre sí, eso resulta clave para que se entusiasmen con esta forma de aprender.

Graciela subraya el valor de las actitudes y habilidades que se ponen en juego en el trabajo conjunto, como “el respeto, escuchar a un compañero, llegar a un acuerdo, compartir opiniones”. E invita a no tener miedo de que la evaluación quede en manos de los propios estudiantes: “En estas propuestas es muy importante la autoevaluación. Cada grupo tiene metas comunes, y cada miembro es responsable de alguna tarea. Los chicos son objetivos cuando hablan de su trabajo, saben reconocer en qué fallan”.

¿Qué quiere decir virgen?

Falta más rigor académico en las universidades

La mayoría de estudiantes no mejora en pensamiento crítico, y escritura.

  

Un 45 por ciento de los estudiantes no reportan una mejoría significativa en habilidades como pensamiento crítico, el razonamiento complejo y escritura, durante sus dos primeros años de universidad, mientras que el 36 por ciento de los estudiantes no demuestran ninguna mejora significativa en aprendizaje en los cuatro cinco años de educación superior.

El resultado es producto del estudio que realizó el profesor Richard Arum en su libro “A la deriva académicamente: Aprendizaje limitado en las universidades", que fue publicado por la Universidad de Chicago.

La investigación se aplicó entre 2.300 estudiantes en 24 instituciones que tomaron la Collegiate Learning Assessment (CLA), una prueba estandarizada de logro que se administra a los estudiantes en su primer semestre y luego otra vez al final de su segundo año en Estados Unidos. La tendencia es aplicable a muchos casos latinoamericanos.

El profesor Arum es coautor del libro y presentó sus conclusiones durante el IV Seminario internacional de la calidad de la educación que realiza el Icfes anualmente. El académico indaga por el aporte real de la educación superior en términos de aprendizaje y mercado laboral, y encuentra que pese a los costos de matrícula de educación superior, más y más estudiantes van a la universidad cada año, pues un título de licenciatura se requiere ahora para entrar a ejercer muchas profesiones.

Según los autores, el bajo nivel de progreso académico de los estudiantes está relacionado con el rigor, dado que los datos de las encuestas a estudiantes muestran que 32 por ciento de los estudiantes no toman cursos semestrales con más de 40 páginas de lectura asignadas por semana.

Adicionalmente, la mitad no toman ningún curso que implique escribir más de 20 páginas a lo largo del semestre. Los autores encuentran que los estudiantes dedican en promedio 12 a 14 horas semanales al estudio, de las cuales la mayoría es en grupo.

Por otro lado, los estudiantes que sí mejoran su aprendizaje en general son los que estudian solos y una mayor cantidad de horas semanales y los que toman cursos que exigen 40 páginas o más de lectura semanal y 20 páginas de escritura semestral.

Al comparar por el tipo de programas en los que están inscritos, la investigación encuentra que los estudiantes que se inscriben en programas de artes liberales tienen mayores ganancias en pensamiento crítico, razonamiento complejo y habilidades de escritura. Además, los estudiantes de negocios, educación, trabajo social y comunicaciones demuestran menor ganancia de aprendizaje.

Richard Arum es PhD en sociología. Director Interino del Instituto para el Desarrollo Humano en el Contexto Social en la Universidad de Nueva York (Estados Unidos). Es docente de la Universidad de Nueva York en metodología, estratificación y sociología de la educación en el Departamento de Humanidades y Ciencias Sociales y en el Departamento de Sociología. Tiene un título B.A. en ciencia política de la Universidad de Tufts, uno de M.Ed. en enseñanza y currículo de la Universidad de Harvard y es Ph.D en sociología de la Universidad de California, Berkeley.

Se ha desempeñado en varios cargos en la docencia en escuelas secundarias, colleges y reconocidas universidades en Estados Unidos, como Berkeley y NYU.

Las todopoderosas compañías que controlan el consumo mundial

 

    

Diez megacorporaciones controlan la producción de casi todo lo que compramos, desde productos para el hogar y comida para mascotas hasta ropa.
El sitio Policymic presenta un gráfico titulado 'La ilusión de la elección' ('The Illusion of Choice'), que muestra que el alcance de 10 famosas corporaciones llega a segmentos que nunca habría imaginado.

 

Por ejemplo, Yum Brands, que fue una filial de Pepsi, posee KFC y Taco Bell. Todos los restaurantes de Yum Brands venden solo productos de Pepsi debido a una asociación especial con la compañía fabricante del refresco.

La empresa Procter & Gamble, valorada en 84.000 millones de dólares, se empareja con un gran número de marcas que producen una amplia variedad de productos, desde medicamentos y pasta dentífrica hasta moda de lujo. En total, la compañía atiende a unos 4.800 millones de compradores en todo el mundo a través de su red.

La corporación Nestlé, famosa por su chocolate y valorada en 200.000 millones de dólares, es la empresa de alimentación más grande del mundo. Posee cerca de 8.000 marcas diferentes y tiene participaciones o se asocia con un gran número de otras empresas como el gigante cosmético L'Oréal, la productora de comida para bebés Gerber, la marca de ropa Diesel y los fabricantes de alimentos para mascotas Purina y Friskies.

Y este esquema no solo refleja las empresas de la industria alimentaria. También muestra las compañías del sector bancario, en el que 37 bancos estadounidenses se han fusionado para, en poco más de dos décadas, convertirse en solo cuatro (JPMorgan Chase, Bank of America, Wells Fargo y Citigroup) de acuerdo con esta tabla de la Reserva Federal.

Las 10 instituciones financieras más grandes de EE.UU. tienen actualmente el 54% de activos financieros totales, mientras que en 1990 contaban con el 20%.

Texto completo en: http://actualidad.rt.com

Visión y contraparte de Finlandia...

Se dice que es:
http://www.abc.es/20121008/familia-educacion/abci-consigue-finlandia-numero-educacion-201210011102.HTML

La contraposición:
http://www.cafebabel.es/sociedad/articulo/nokia-suicidios-y-asesinatos-finlandia-es-el-mejor-pais-del-mundo.HTML

La pérdida y el duelo

Un duelo se produce NO SOLO por la muerte de un ser querido. A lo largo de nuestra vida, las pérdidas constituyen un fenómeno mucho más amplio, y para bien o para mal, universal. Perdernos no solo a través de la muerte sino también siendo abandonados, cambiando, siguiendo adelante. Incluyen nuestras pérdidas renuncias conscientes o inconscientes de nuestros sueños románticos, la cancelación de nuestras esperanzas irrealizables, la pérdida de nuestras ilusiones, de nuestra juventud (que nos hacía creer que éramos anejos a las arrugas, invulnerables e inmortales).

Todas estas vivencias implican una pérdida, pero gracias a haber perdido algunas cosas hemos ganado algunas otras. No hay ganancia importante que no implique de alguna forma una renuncia, un costo emocional, una pérdida.

 

CRECIMIENTO:

Estas pérdidas forman parte de nuestra vida, son constantes universales e insoslayables (no podemos esquivarlas). Y son PÉRDIDAS NECESARIAS porque crecemos a través de ellas.

De hecho, somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.

Las pérdidas tienden a ser problemáticas y dolorosas, pero sólo a través de ellas nos convertimos en seres humanos plenamente desarrollados. Se evoluciona y se aprende desde las frustraciones. Nadie puede moverse hacia su madurez sin dolor (que es algo distinto del sufrimiento). Son experiencias imprescindibles y parte de nuestro crecimiento. No hay una pérdida que no provoque necesariamente un crecimiento personal. Nadie crece desde otro lugar que no sea haber pasado por un dolor asociado a una pérdida. Nadie crece sin tener conciencia de algo que ya no es.

 

APEGO:

Una pérdida también se produce cuando decido dar algo mío. En esta vida voy a tener que deshacerme del contenido de mi taza para poder llenarla de nuevo, como decía Krishnamurti, una taza solo sirve cuando está vacía. Me enriquezco cada vez que yo lleno la taza, pero lo hago también cada vez que la vacío y abro la posibilidad a llenarla de nuevo.

Cuanto mayor sea el apego que siento a lo que estoy dejando atrás, mayor será el daño que se produzca a la hora de la separación, a la hora de la pérdida, a la hora de vivir el duelo, mayor será el sufrimiento que padezca.

Mucha gente cree que no aferrarse significa no amar o no comprometerse, es un concepto que no comparto pero entiendo, aunque tiene el mismo sentido que pensar (engañosamente) que si tu pareja no te da celos es que no te quiere.

La manera de no padecer “de más” NO ES no amar, “de menos” sino aprender a NO quedarse pegado a lo que no está cuando el momento de la separación o de la pérdida nos toca. La manera de disfrutar de esto es hacer lo posible para que sea maravilloso, mientras dure.

 

CREENCIAS FALSAS:

Al principio, en el proceso de duelo por una pérdida, solemos tener una creencia inevitable, aunque siempre engañosa, y es la conciencia de que no lo voy a soportar.

Hemos sido entrenados por los más influyentes de nuestros educadores para creer que somos incapaces de soportar el dolor de una pérdida, que nadie puede superar la muerte de un ser querido, que moriríamos si alguien nos deja, y que no podríamos aguantar ni siquiera un momento el sufrimiento extremo de una pérdida importante. Y nosotros vivimos así, condicionando nuestra vida con estos pensamientos.

Sin embargo, como casi siempre sucede, estas “creencias” aprendidas y transmitidas con nuestra educación son una compañía peligrosa y actúan la mayoría de las veces como grandes enemigos que empujan a costos mucho mayores que los que supuestamente evitan.

Uno de los más condicionantes y FALSOS MITOS culturales aprendidos en nuestra educación es justamente el de que no estamos preparados para el dolor ni para la pérdida, sin embargo, cuando creemos y confiamos de alguna forma en que se puede seguir adelante, nuestras posibilidades de avanzar se multiplican.

No se trata de una enfermedad, NINGUNA de las sensaciones del proceso de duelo por una pérdida es anormal y ninguna de ellas amenaza nuestra integridad. El coraje está en la fortaleza de la madurez, en saber que puedo afrontar todo lo que me pase, inclusive el hecho de pensar que alguna vez yo mismo no voy a estar.

 

HERIDA y SANACIÓN:

Todo cambio, ya sea interno o externo conlleva generalmente, un proceso de activa adaptación a lo diferente, y a lo que tiene de diferente lo nuevo, aunque sea mejor.

Hemos de aprender a sanar estas heridas que se producen cuando algo cambia.

 

RECOMENDACIONES PARA VIVIR EL DUELO (…y sobrevivir).

LOS DOS DECÁLOGOS:

LOS 10 SÍ:

1. PERMISO: Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable. Métete en el duelo con todas sus consecuencias.

2. CONFIANZA: Confía en tus recursos para salir adelante. Acuérdate de cómo resolviste anteriores situaciones difíciles en tu vida. Respeta tu propio ritmo de curación. Estas en condiciones de afrontar lo que sigue porque una vez que comienzas el camino del duelo, lo peor ya ha pasado.

3. NUEVOS OJOS. NUEVAS PUERTAS: ¿Qué de bueno podría venir de esta pérdida?

4. ACEPTACIÓN: Aunque sea la cosa más difícil que has hecho en toda tu vida, ahora tienes que aceptar esta dura realidad. La muerte siempre llega, demasiado tarde o demasiado temprano, siempre es un mal momento para que la gente se muera. Visitar el cementerio o lugar donde se esparcieron las cenizas puede ayudar.

5. CONEXIÓN CON LA VIDA: La vida te está esperando con nuevas posibilidades. No hay nada malo en querer disfrutar, querer ser feliz, querer establecer nuevas relaciones. El duelo es establecer que lo muerto queda fuera pero que mi vida continúa.

6. GRATITUD: Valorar los vínculos (familiares, amigos, pareja, sacerdote, terapeutas) que están presentes en nuestra vida, que siguen con nosotros aún en esta situación de catástrofe. Todo sería quizás mucho más difícil sin ellos, y me refiero a gente que acepta mi confusión, mi dolor, mis dudas y seguramente mis momentos más oscuros.

7. LAS TRES “D”: Mucho Descanso, algo de Disfrute y una pizca de Diversión: Recuerda que hasta el ser querido que no está querría lo mejor para ti. Los malos momentos vienen por sí solos, pero es voluntaria la construcción de los buenos.

8. APRENDIZAJE: Es aprender a tomar nuevas decisiones por ti mismo, aprender a desempeñar tareas que antes hacía otro, aprender nuevas formas de relacionarte con la familia y amigos, aprender a vivir con algo menos.

9. DEFINICIONES: Es importante que, crea lo que crea que haya después de la muerte, tenga una posición tomada y definida acerca de ello.

10. COMPARTIR LO APRENDIDO: Cuanto lleves una parte del camino del duelo recorrido, háblales a otros sobre tu experiencia. Enséñales a no minimizar la pérdida, ni a menospreciar el camino. Contar a otros lo que aprendiste de tu experiencia es la mejor ayuda para sanar a otros haciéndoles más fácil su propio recorrido, e increíblemente facilita tu propio rumbo.

LOS 10 NO:

1. ESCONDERSE: Si hay algo que opera siempre aliviando el trayecto es justamente encontrar la forma y darse el permiso de sentir y expresar dolor, la tristeza, la rabia, el miedo por lo perdido. Te mereces el derecho de llorar cuanto sientas. Llorar es tan exclusivamente humano como reír. El llanto actúa como una válvula liberadora de la enorme tensión que produce la pérdida. Cuando las penas se comparten su peso se divide. Cuando el alma te duele desde adentro, no hay mejor estrategia que llorar.

2. DESCUIDO: Presta atención a tu propio cuerpo. Imponte, tras unas semanas de duelo, un horario de comidas, sueño,… y síguelo. Aliméntate bien y no abuses del tabaco, alcohol ni medicamentos, y éstos últimos siempre a criterio médico y nunca por los consejos familiares, amigos y vecinos “bienintencionados”.

3. NO TE APURES: Recorrer el camino requiere tiempo y dicen que el tiempo lo cura todo, pero cuidado, que el tiempo solo quizás no sea suficiente. Lo que realmente ayuda es lo que uno hace con el tiempo. No te crees expectativas mágicas. Estate preparado para las recaídas. Pensarás que un suceso inesperado, una visita, el aniversario, la Navidad te vuelve al principio, pero NO es así.

4. OLVIDAR LA FE: No pidas que las cosas se resuelvan de la manera que quieres que se resuelvan.

5. AUTOEXIGENCIA: No te maltrates, respeta tus tiempo y espacios. Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. TUS tiempos son TUYOS. Recuerda que el peor enemigo del duelo es no quererse.

6. EL MIEDO A VOLVERSE LOCO: Necesitas sentir dolor y todas esas emociones que le acompañan: tristeza, rabia, miedo, culpa. … habrá personas que te dirán : “Tienes que ser fuerte”. NO les hagas caso. No tienes que ser nada ni dejar de ser nada. NO tiene que dar explicaciones ni permisos, ni sentirte mal por no ser del todo coherente en algunos instantes. Tu alma ha sido mutilada y hoy se resiente de lo que le falta.

7. PERDER LA PACIENCIA: Ignora los intentos de algunas personas de decirte cómo tienes que sentirte y por cuanto tiempo; NO TODOS comprenden lo que TÚ estás viviendo. Ten paciencia y no te preocupes de complacerlos. Apártate mas bien un poco gentilmente y busca a quienes puedan permitirte “estar mal” o desahogarte sin miedo cuando lo sientes así. Quizás sea mejor que durante un tiempo prestes más atención a la intención de quienes te rodean que a lo que dicen. A veces los que uno pensaba que serían los mejores compañeros de ruta no pueden compartir tu momento. Soportan tan mal el dolor ajeno que interrumpen tu proceso y retrasan tu paso hasta el final del camino. De todas formas no te cabrees con ellos por esto.

8. AUTOSUFICIENCIA: No dejes de pedir ayuda. No interrumpas tu conexión con los demás aunque ellos no estén recorriendo este camino. Todos los que te quieren desean ayudarte, aunque la mayoría no sabe cómo hacerlo. Necesitarás que te escuchen, NO que te den su opinión sobre lo que deberías hacer, sentir o decidir.

9. NO TOMES DECISIONES IMPORTANTES: Vender la casa, dejar el trabajo o mudarte a otro lugar, aparecen como decisiones muy tentadoras en los primeros tramos del recorrido. Calma, estas son decisiones trascendentes que se deben tomar en momentos de suma claridad y no mientras te inunda cierto grado de confusión inevitable. Deja ese tipo de cosas para más adelante. La mayoría de esas cosas podrán esperar.

10. EL OLVIDO: Recuerda lo que pasó, sin morbosidad pero sin escapismos. El proceso de duelo permite buscar para tu ser querido el lugar que merece entre los tesoros de tu corazón. Recuérdale con ternura y siente que el tiempo que compartisteis con el o ella fue un gran regalo. En cierto modo, nunca volverás a estar como antes de una pérdida significativa, porque ésta inevitablemente te cambia, pero puedes elegir si ese cambio será para mejor.

 

AUTOR: Jorge Bucay.

LIBRO : El camino de las lágrimas.

Historia de los cosméticos

La historia de las cosas

Visualizarla de forma completa.

El viaje de la vida

Tesla vs Edison: la guerra de las corrientes

 

La histórica rivalidad entre Nikola Tesla y Thomas Edison es sin duda la más interesante y más conocida en el ámbito de las ciencias.
A más de 130 años de lo que se conoció como “la guerra de las corrientes”, la cuestión aún despierta intensos debates y discusiones al respecto, pero en realidad, ¿qué sabes acerca de la guerra de las corrientes entre Tesla y Edison? Pues hoy vamos a conocer toda lo que sucedió en sumo detalle.

Nikola Tesla y la corriente alterna

 

 

De origen serbio, Nikola Tesla nació el 10 de julio del año 1856 en el pueblo de Smiljan, hoy Croacia, pero que para entonces era parte del imperio Austro-Húngaro. Falleció el 7 de enero del año 1943 en la ciudad de Nueva York, EEUU, a sus 87 años de edad, dejando el más grande e importante legado en el desarrollo de la electricidad, el electromagnetismo y la ingeniería moderna. Aunque como sucedió con muchos de los más grandes genios de la historia, terminó prácticamente olvidado y casi en la pobreza...

Después de estudiar en Austria y en la República Checa, en 1881 tuvo su primer trabajo en electricidad como ingeniero eléctrico para una empresa en Hungría, en donde comenzó a plantearse los primeros criterios para solucionar los problemas en cuanto al campo magnético rotativo. Al año siguiente se mudó a Francia y comenzó a trabajar para una de las sucursales de la empresa de Edison, donde inventó el motor de inducción y numerosos dispositivos cuyo funcionamiento se basaba en el uso del campo magnético rotativo.

En el año 1883 se muda a EEUU para trabajar con el propio Edison, pasando de ser un empleado de una sucursal francesa de la compañía a ser prácticamente la mano derecha de su jefe. Trabajando para Edison, Tesla dedicó varios años de su vida al desarrollo de los dinamos de la línea de su jefe y desde entonces comenzaron sus discrepancias en cuanto a la corriente continua que, por el dinero que le dejaba, quería utilizar Edison y la corriente alterna de Tesla.

Con sus trabajos, Tesla demostró la ineficacia y las fallas del uso de las potencias de corriente continua de Edison, proponiendo sustituirlas por el uso de corriente alterna. El cambio propuesto por Tesla minimizó la pérdida de energía a grandes distancias y luego de desarrollar un sistema de generadores polifásicos alternos, motores y transformadores, el sistema se adoptó en EE.UU. para el suministro de energía, lo que culminó en lo que se conoció como la guerra de las corrientes entre Tesla y su inversor Westinghouse contra Edison y su socio, el banquero J.P. Morgan.

Continuemos con el recorrido para hablar ahora sobre Edison.

Thomas Edison

 

Thomas Alva Edison nació el 11 de febrero de 1847, en la ciudad norteamericana de Milan, Ohio. Fue un inventor realmente sorprendente que patentó más de mil inventos en su vida y que aún hoy es ampliamente considerado como el inventor más importante de los Estados Unidos de América. Entre tantos de sus inventos, podemos señalar el fonógrafo, el altavoz de transmisión telefónica, la bombilla de luz y muchos de los conceptos básicos para comprender los aparatos de imágenes en movimiento que hoy conocemos, como algunos de los más importantes de Edison.

El inventor no tardó en consolidarse como uno de los más prolíficos e importantes de la historia. Para el año 1884, Edison ya se consideraba como “el padre de las lámparas incandescentes” y tenía cientos de inventos en producción, muchos de los cuales estaban directamente relacionados con el funcionamiento de esas lámparas y que funcionaban gracias a la corriente continua, que obviamente estaba patentada por Edison. Todo esto le trajo mucho, pero mucho dinero.

De esta manera, Edison se convirtió en un empresario de renombre y, como atraídos por el fétido aroma del dinero, los inversores tampoco tardaron en aparecer... Es que justamente,  para entonces ya todos sabían que más que un inventor de grandes ideas, Edison era un empresario con grandes ambiciones. El sabía muy bien que para lograr grandes inventos que le dejasen mucho dinero, no necesitaba ser un genio ni perder el tiempo estudiando física, matemáticas o electrónica, sino conseguir a los cerebros que sí estuviesen dispuestos a hacerlo y que además, también estuviesen dispuestos a entregarle el crédito, es decir, las patentes.

Justamente, fue con estas intenciones que quiso contar con los servicios de Tesla, aunque lo cierto es que Tesla era mucho más inteligente que cualquiera de los empleados de Edison y claro. Por lo que los altercados y la fricción en la relación se planteó inmediatamente y poco tiempo después, Tesla renunció a la empresa de Edison para comenzar la suya, con la bandera de la corriente alterna en alto.

Así surgió la “La guerra de las corrientes” de la que hablaremos a continuación...

AC/DC: “La guerra de las corrientes”

 

Cuando Tesla se fue de la empresa de Edison creó la Tesla Electric Company, patentando numerosas y flamantes invenciones como los generadores de corriente alterna (CA o AC del inglés alternating current), más eficaces, económicos y útiles que los de corriente continua (CC o DC del inglés direct current) de Edison, ahora su archienemigo. Así comenzó la guerra de las corrientes entre Tesla y Edison, y mientras Edison buscaba electrificar todo el territorio con CC, Tesla se esmeraba en evitarlo planteando que para llevar al energía eléctrica a cada rincón del país, ciertamente, la CA era la mejor opción.

No hay que confundirse, Edison estaba muy lejos de ser un tonto y sabía muy bien que Tesla estaba en lo cierto, el problema era que si Edison le daba la razón, perdería la oportunidad de ganar inimaginables sumas de dinero, ya que las herramientas, dispositivos y tecnologías necesarias para el uso de la CC de su propuesta (cuyas patentes tenía Edison) también era mucho más costosa que la de Tesla y por supuesto, le dejaba todo el dinero a don Thomas. Básicamente, con sus innovadoras ideas, el serbio de Tesla convertía el sueño americano de Edison en terribles pesadillas...

Pero tratándose de tanto dinero, no faltaron los socios, los inversores y los grandes capitalistas, lo cual sigue siendo totalmente lógico y entendible, ya que el banquero J.P. Morgan se convirtió en el socio fundamental de Edison y George Westinghouse Jr, inventor y magnate norteamericano, el de Tesla. El gran traspié en la batalla lo tuvo Tesla que, en un momento muy poco ilustre, cedió todas sus patentes a su socio Westinghouse.

Con el paso de los años, la CA de Tesla comenzó a ganar la batalla por la electrificación de Estados Unidos y entonces J.P. Morgan dejó de apoyar a Edison y su sistema de CC, haciéndolo a un lado de la compañía (la cual cambió su nombre a General Electric). Pero como en toda guerra, los inversores J.P. Morgan y George Westinghouse fueron lo suficientemente despiadados como para llegar a un acuerdo que los beneficiara sólo a ellos dos, dejando totalmente de lado tanto a Edison como a Tesla.
 

En términos de utilidad, ingenio e innovación: así fue. Tesla pasó al olvido y hoy es Edison a quien se lo recuerda como el “padre de la electricidad”. Lo peor es que Edison ya era un hombre rico por el resto de sus patentes, pero Tesla había cedido todos su derechos de patentes y terminó en el olvido, con el dinero necesario para sobrevivir el día a día...

MATRIZ FODA

 

La Matriz FODA es una interesante y sencilla herramienta de análisis de la realidad y de toma de decisiones. Resulta de mucha utilidad para ser usada en educación tanto para los docentes como para los estudiantes. Para los primeros, puede servir para analizar la implementación de algún proyecto educativo o un análisis de desarrollo profesional, mientras que para los estudiantes puede ayudarlos en la toma de decisiones y en su propio desarrollo. Como por ejemplo, al momento de elegir una carrera o un trabajo e incluso aplicar y conseguir una beca.

El análisis se basa en analizar elementos internos y externos:

Internos: Fortalezas y Debilidades

Externos: Oportunidades y amenazas

Fortalezas: son las capacidades especiales con las que cuenta la persona, y que le permiten tener una posición privilegiada frente a otros. Recursos que se controlan, capacidades y habilidades que se poseen, actividades que se desarrollan positivamente, etc. Ej: conocimiento de algún idioma o contar con competencias informáticas.

Oportunidades: son aquellos factores que resultan positivos que se deben descubrir en el entorno y que permiten obtener ventajas competitivas.

Debilidades: son aquellos factores que provocan una posición desfavorable frente a otros, como por ejemplo recursos de los que se carece, habilidades que no se poseen, actividades que no se desarrollan positivamente, entre otros. Ej: no contar con una formación necesaria para un puesto determinado.

Amenazas: son aquellas situaciones que provienen del entorno y que pueden llegar a atentar para alcanzar nuestro objetivo perseguido.

Una vez que obtenemos un análisis de nuestra realidad se puede empezar a trabajar para transformar las debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.

¿Qué es el Test de Rorschach?

Es uno de los más utilizados por sicólogos y siquiatras en todo el mundo y, si alguna vez acudiste a ellos o se te hizo una entrevista sicológica al postular el trabajo, seguramente se te aplicó el Test de Rorschach.

Quizá el nombre no te dice nada, pero si lo conoces como aquel en que se te enseñan manchas dentro de láminas de color blanco y debes indicar qué ves en ellas. El Test de Rorschach puede decir mucho sobre nosotros.

Aplicación del Test de Rorschach

Basado en los trabajos del psiquiatra alemán Hermann Rorschach, esta prueba comenzó a aplicarse de forma masiva en la década de los sesenta y, hasta hoy, está entre las más utilizadas por médicos y sicoanalistas en el mundo entero.

El objetivo del Test de Rorschach es detectar características de personalidad y funcionamiento emocional en los sujetos a los que se les aplica, aunque también da luces sobre un posible problema psicológico.

 

El Test de Rorschach está construido por diez láminas, cada una de las cuales posee imágenes que parecen manchas de tinta en tres colores o blanco y negro. Se puede notar cierta simetría entre ambas mitades de la lámina.

Los pacientes, sentados frente a quien lo aplica y con una mesa de por medio, son expuestos a las láminas en cierto orden determinado y, a medida que van indicando qué creen que ven, se les pide entregar datos extra o más específicos, lo que ayuda a entender su proceso de pensamiento y relación de ideas.

¿Qué se busca en el Test de Rorschach?
El objetivo principal de la aplicación del Test de Rorschach, es determinar rasgos de personalidad, emocionales e intelectuales, examinando los procesos de cada objeto a estudiar.

No existen respuestas correctas o incorrectas, sólo claves: por ejemplo, las primeras láminas examinan procesos de pensamiento y, a medida que se avanza, se van descubriendo rasgos emocionales.

 

Como ninguna lámina representa nada en especifico, responder de forma concreta está mal considerado y, hacerlo de forma interpretativa da una mejor señal.

 

No cualquiera puede aplicar un Test de Rorschach, aunque no suele cumplirse. Se requiere estar especializado y tener un set oficial de láminas y los parámetros de interpretación.

 

Por más que las personas estudien las láminas de antemano y traten de averiguar cuáles son las mejores respuestas, se considera imposible hacer trampa en el Test de Rorschach.

 

Existe mucha controversia acerca de la influencia de sus resultados a la hora de realizar un diagnostico. Sin embargo, su utilización en la sicología forense, aplicándose a quienes cometieron un crimen, está bastante extendida, aunque muchos tribunales no aceptan los resultados como una prueba contundente.

Fotos que retratan el duro trabajo infantil en oriente

 

Steve McCurry es un fotógrafo conocido principalmente por el trabajo que ha realizado para National Geographic.

 

La fotografía de McCurry se enfoca en documentar los estilos de vida de las culturas alrededor del mundo, capturar a las personas, sus actividades y tradiciones.

Ahora, el fotógrafo presenta una reciente serie que se enfoca en la niñez de los países tercermundistas, mostrando un mundo laboral protagonizado por estos niños que realizan labores extremas y muy duras, las cuales incluso son difíciles para los adultos.

La inquietud de documentar este mundo, nació de la oportunidad que ha tenido el fotógrafo de observar a miles de niños trabajando durante los viajes que ha realizado alrededor del mundo, en los que cayó en cuenta de la enorme cantidad de pequeños que no tienen la oportunidad de crecer estudiando o jugando, sino siendo parte de esta triste realidad.

El cuerpo, la danza, como inspiración

https://www.facebook.com/photo.php?v=592025697477073

Actividades para conseguir una adecuada reeducación grafomotriz

No son pocas las ocasiones en las que nos encontramos estudiantes que han adquiridos malos hábitos de escritura, o que presentan dificultades para asimilar el trazo de algunas letras. Es entonces cuando debemos poner en práctica algunas técnicas y actividades para reeducar este aspecto educativo. La reeducación grafomotriz tiene como finalidad educar los movimientos básicos que intervienen en la escritura, pero no se trata solamente de corregir los trastornos de la letra en sí. Algunas técnicas para trabajar este punto son:

- Ejercicios de control de líneas rectas. Se trata de adiestrarle a controlar mejor los trazos rectos. Al principio se utilizará papel grande, lápiz o pincel: realizará trazos verticales, zigzag, rellenar formas con trazos rectos, completar barrotes de una verja, etc.

- Ejercicios de control de líneas curvas y onduladas: para corregir los trazos en letras del tipo u, i, m, n, ñ, el niño realizará bucles ascendentes, espirales de distintos tamaños, seguimiento de las olas del mar, etc.

- El calcado de dibujos. Dentro de las técnicas de recuperación de la formación de letras se aconsejan diferentes procedimientos que tienen como finalidad mejorar el trazado de las letras.

- Modelado: el profesor escribe una letra y la nombra. El estudiante observa el número, orden y dirección de los movimientos.

- Destacar características críticas: El profesor compara y contrasta la letra estímulo con letras que comparten características comunes en su combinación.

- Utilizar indicadores y claves físicas. Se dirige físicamente la mano para trazar la letra. Se puede guiar la dirección y el orden de los movimientos mediante la utilización de colores par subrayar la forma de la letras.

- Trazado. El estudiante forma las letras trazándolas.

- Copiado.

- Autoverbalizaciones de letras por parte del estudiante.

- Escritura de memoria. Se escribe la letra sin ayuda de claves o indicadores.

- Repetición. Se practica la formación de las letras mediante diversos.

- Autocorrección y retroalimentación.

- Refuerzo.

En el perfeccionamiento de la escritura se aconseja que cuando se trabaja con papel pautado, al principio el tamaño de las letras debe ser grande para evitar los garabatos que provoca el de las pequeñas. El tamaño de las letras no conviene reducirlo hasta que el movimiento del brazo no sea ágil y preciso.
Cada sesión práctica debe limitarse a un grupo de letras. Todas las letras de un grupo no podrán entrenarse en una sola sesión. La secuencia debe basarse en la similitud de la dirección de los movimientos.
Se empieza por la primera letra de un grupo y no se pasa a la segunda hasta que la anterior se haya aprendido perfectamente y no haya duda sobre su trazado. Debemos revisar el grupo antes de pasar al siguiente.
Grupo I: o, c, a, g, q.
Grupo II: e, l, t, i, j, p.
Grupo III: d, b, h, k, f.
Grupo IV: m, n, x.
Grupo V: u, v, w, r, s.

Cuando se domine con soltura el trazado de las letras por separado, se empieza a practicar de las letras en grupo. Ej.: Grupo I: acac, aqaq, dada,… Las mayúsculas requieren menos práctica pues se distinguen fácilmente, de hay que pueda seguirse cualquier secuencia.

Hemos de corregir las dificultades en inclinación, proporción, unión, esparcimiento y precisión:
1.- Trastornos de inclinación tanto de letras y palabras como al renglón y separación entre renglones. Suele estar relacionado con posiciones incorrectas del cuerpo y/o papel (papel demasiado inclinado hace que la escritura suela caer, y papel con inclinación insuficiente provoca que la escritura suba).
2.- Trastornos de proporción de mayúsculas y minúsculas, bajas y ascendentes/descendentes. En este sentido debemos utilizar hojas pautadas o cuadriculadas. A su vez hay que dar principios generales al niño/a sobre las dimensiones de las letras (las letras que suben y bajan: dos cuadritos, las letras bajas: un cuadrito).
3.- Trastornos de las uniones entre letras lo cual ralentiza la escritura. Aquí tenemos ejercicios de re-aprendizaje de la escritura: sobre papel pautado hacer copias cortas; palabras con letras separadas; repasado de palabras y frases levantando el lápiz sólo en los puntos estrictamente necesarios.
4.- Trastornos de espaciación. Cuando nos referimos a este problema entre palabras podemos usar papel cuadriculado y darle al alumno instrucciones para que deje un espacio de dos cuadrículas entre palabra y palabra. En el caso de que este problema afecte a los renglones se puede colocar falsilla.
5.- Trastornos de presión.
6.- Rapidez en la escritura.

Emplearemos refuerzos en función del número de renglones en espacios de tiempo cada vez más cortos.

12 sitios geniales para aprender matemáticas

http://blog.tiching.com/12-sitios-geniales-para-aprender-matematicas/?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=PostMates3&utm_campaign=cm#.UnhOfGvRYc0

Una mascota que cuida de su pequeño dueño

 

Lo que le pasa a tu cuerpo y cerebro si duermes menos de 7 horas (debatible)

http://sophimania.pe/2013/10/15/lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-y-cerebro-si-duermes-menos-de-7-horas/sophimania/

La expresión corporal

El concepto de “expresión corporal” hace referencia al hecho de que todo ser humano, de manera consciente o inconsciente, intencionadamente o no,  se manifiesta mediante su cuerpo.

El trabajo de Expresión Corporal es importante para tomar conciencia de su cuerpo (la escucha de si mismo) para luego favorecer la escucha del otro.

Además, a partir del conocimiento de nuestro propio cuerpo aprendemos a percibirlo, quererlo y no sentirnos ni inhibidos ni avergonzados  o molestos a causa de él.

Esto se consigue:

 

- Conociéndose a sí mismo y conociendo a los demás.

- Rompiendo bloqueos e inhibiciones.

- Estando atentos a la expresión ajena.

- Recibiendo y contestando a esta expresión con un fin comunicativo.

- Cooperando en una acción colectiva con miras a una realización en común.

- Adquiriendo confianza en sí mismo y en los demás.

Estrategias para el control de la impulsividad

Pasos:  

1. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA: ¿Qué es lo que tengo que hacer?
2. APROXIMACIÓN AL PROBLEMA: Tengo que tener en cuenta todas las posibilidades.
3. FOCALIZACIÓN DE LA ATENCIÓN: Tengo que centrar mi atención y pensar en esto, ahora. Tengo que hacerlo muy bien.
4. ELABORACIÓN DE RESPUESTA: Creo que es ésta.
5. Si la respuesta es correcta: AUTORREFUERZO: ¡Muy bien! He trabajado estupendamente.
6. Si la respuesta es incorrecta: REPASAR los pasos, localizar la causa del error y hacer una predicción de éxito para las próximas actuaciones. Oh! He cometido un error, ¿Por qué habrá  sido?. La próxima vez iré más despacio y estaré más atento, ¡Seguro que saldrá mejor!.

• Debe realizarse la tarea/acción en voz alta, intentando darse cuenta de cómo se está haciendo.
• Una vez terminada, se le pide qué piense cómo lo ha hecho y que haga una lista de los pasos que debería hacer otro niño para completar la tarea. Se le explica que cada vez que intentamos solucionar un problema seguimos un plan. Siempre es así, aunque a veces, nuestro cerebro trabaja tan rápido que no nos damos cuenta de cómo piensa. En ocasiones, nos saltamos un paso y entonces es cuando llegamos a soluciones incorrectas.
• Para recordar mejor lo que tenemos que hacer utilizaremos un cartel de  recuerdo:

• ¿Qué es lo que tengo que hacer?
• ¿Cómo lo voy a hacer?
• Tengo que estar muy atento y ver todas las respuestas posibles.
• ¡Ya está! Creo que la solución es ésta.
• ¡Fantástico! Me ha salido bien. Soy un genio.
• ¡Vaya! Me ha salido mal. ¿Por qué?. Ah…es por eso. La próxima vez me saldrá mejor.