Imagen: Schwarzkaefer
Millones de personas dedican cada día un rato de su vida a la meditación, buscan un espacio tranquilo y juegan a dejar su mente en blanco y a controlar la respiración. Para practicar estos ejercicios existen dos estrategias muy distintas. Por un lado están los que meditan y enfocan todo su pensamiento en algo muy concreto, como su propia respiración, y por otro los que dejan su mente vagar más libremente, tratando de no centrarse en nada o de alcanzar lo que algunas religiones llaman “conciencia plena”.
El equipo de Svend Davanger, de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU), ha dirigido un estudio con 14 sujetos expertos en meditación a los que han realizado escáneres de resonancia magnética funcional. Lo que muestran los resultados, publicados en la revista Frontiers in Human Neuroscience, es que el cerebro se comporta justo de la manera en que los científicos no esperaban: cuando el sujeto está muy concentrado hay menos actividad cerebral que cuando el sujeto deja su mente vagar.
Imagen: NTNU
El proceso se aprecia muy bien en la imagen que tenéis a continuación. Las resonancias de la izquierda representan la actividad cerebral durante la meditación enfocada y las de la derecha, la actividad durante la meditación en las que se deja vagar la mente.
“Me sorprendió que la actividad fuera mayor cuando los pensamientos de la persona vagaban libremente que cuando se concentraba intensamente”, asegura Jian Xu, que supervisa la investigación. “Cuando los sujetos dejaban de hacer una actividad específica y no estaban haciendo nada especial”, añade, “se producía un aumento de la actividad en las áreas del cerebro donde procesamos ideas y sentimientos. Es como si fuera una red de descanso”.
¿Lo más sorprendente? Pues que en la actividad mental durante la meditación no enfocada el cerebro está más activo que cuando estamos simplemente descansando. Aunque aún no se pueden sacar conclusiones, los científicos investigan si esta actividad neuronal pertenece a lo que algunos llaman “red neuronal por defecto” y tratan de entender mejor qué patrones sigue nuestro cerebro cuando nos esforzamos por dejarlo en blanco.
(Tomado de Frontiers in Human Neuroscience)
Me pareció muy interesante porque pienso que la mayoría, en incluso los científicos, como expresa el texto pensaríamos que la mente trabaja menos cuando la dejamos vagar que cuando nos concentramos en algo en específico, pero analizándolo de otro punto de vista podría suceder que nos concentramos tanto en no pensar en nada que gastamos energía del cerebro obsesionados por lograr ese fin. Mientras que, otros se concentran solo en algo único y agradable, lo cual le genera satisfacción al cerebro y logra que se relaje y, por lo tanto, no realice mucha actividad o desgaste.
ResponderBorrarSegún el estudio nos muestra una realidad distinta a la que pensaban o decían, aunque aparentemente parezca algo contradictorio, es posible que nuestro cerebro tenga mayor actividad cuando estamos meditando libremente a que cuando estamos concentrados en algo especifico. Dicha investigación nos ayuda a saber un poco más de las actividades que realiza nuestro cerebro cuando estamos meditando. Nuestro cerebro es tan amplio y valioso que guarda muchísima información importante para nosotros, así que cuando uno quiera meditar ya sabrá como nuestro cerebro actuará en ese momento.
ResponderBorrarSegún esta reciente investigación es a todo lo contrario que pensábamos ya que particularmente pensaba que el concéntrame en un tema y solo enfocarme en eso me ayudaría a ver y a buscar soluciones pero al leer esta fuente, claro esta no es del todo certero nos ayuda a darnos cuenta que cuando nuestro magnifico cerebro se siente libre es donde busca más y tiene mucha mayor actividad así que ahora entendemos esas pequeñas situaciones en donde estamos tranquilos en donde encontramos soluciones rápidas y todo sale mejor ya que al estar libre y sin presión tiene más actividad y tenemos las soluciones más rápido, así que ya sabemos qué hacer cuando meditemos seamos libres!! Todo tiene solución ;)
Borrar